حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. با دقت نخ دندان بکشید و به طور منظم از یک دهان شویه خوب استفاده کنید. در حالت ایده آل، شما باید هر روز قبل از خواب و بعد از بیدار شدن در صبح و همچنین بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. حداقل دو بار در روز از دهانشویه برای کمک به کند کردن پیشرفت پوسیدگی دندان استفاده کنید. انتخاب‌های غذایی هوشمندانه ای داشته باشید که نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای حاوی قند و نشاسته را محدود می‌کند. وعده‌های غذایی مغذی و متعادل بخورید و میان وعده را محدود کنید. هم چنین پیشنهاد می کنیم با دریافت نوبت از کلینیک دندانپزشکی دشستان، معاینه دندان های خود را در دستوری کاری خویش قرار دهید.